Αποξηραμένα σύκα ή αλλιώς το διατροφικό «χρυσάφι».

 
Ίσως οι περισσότεροι να γνωρίζετε ότι τα αποξηραμένα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες , είναι πολύ θρεπτικά και αποτελούν το καλύτερο σνακ καθώς δεν επιβαρύνουν την σιλουέτα. Επίσης περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο περισσότερο και από το γάλα.
Αξίζει να σημειωθεί ωστόσο ότι οι  φυτικές ίνες που περιέχονται στα σύκα, απορροφούν τη χοληστερίνη και το τοξικό λίπος που βρίσκονται στον οργανισμό και βοηθούν στην αποβολή τους από αυτόν, ενισχύοντας  τη λειτουργία του εντέρου.
Το δυνατό τους όπλο, είναι τα σπόρια τους καθώς αυτά βοηθούν στον καθαρισμό του οργανισμού. Παράλληλα παρά το γεγονός πως είναι ιδιαίτερα χορταστικά, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε φυτικές ίνες, έχουν  λίγες θερμίδες άρα δεν κινδυνεύει η σιλουέτα σας.
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια