Αυτές οι τροφές κρύβουν το μυστικό της νεότητας.

 

 

 

H διατροφή μας είναι “υπεύθυνη” όχι μόνο για την καλή υγεία του οργανισμού μας αλλά και για την ομορφιά μας.
Ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με την άσκηση και τον “καλό-ποιοτικό” ύπνο είναι το μυστικό που θα μας κάνει να δείχνουμε νεότεροι, πιο φρέσκοι και λαμπεροί.
Δείτε λοιπόν ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν τα απαραίτητα συστατικά  για να έχουμε απαλό δέρμα χωρίς ρυτίδες, πλούσια και στιλπνά μαλλιά αλλά και σώμα γεμάτο ενέργεια και ευεξία, διατηρώντας για πολλά χρόνια τη νεανική  μας εμφάνιση.

    1. Το ρόδι, οι σπόροι του οποίου περιέχουν ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνουν τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία.


    2. Το καρπούζι, που περιέχει  λυκοπένιο το οποίο προστατεύει από τις ακτίνες UV που προκαλούν τις ρυτίδες και αφυδατώνουν και καταστρέφουν το δέρμα.


    3. Ο καφές, που  εκτός από ένα εξαιρετικό ρόφημα για τους περισσότερους,  η καφεΐνη που περιέχει σύμφωνα με έρευνες  σχετίζεται και με την μακροζωία.


    4. Τα βατόμουρα, που περιέχουν βιταμίνες C και Ε που δίνουν λάμψη στο δέρμα και έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και λίγες θερμίδες.


    5. Τα αβοκάντο,  που είναι γεμάτα με ελαϊκό οξύ το οποίο βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και την ελαστικότητά του.


    6. Και τέλος τα καρύδια, τροφή με αντιγηραντικές ιδιότητες και εξαιρετικά θρεπτική ενώ είναι και πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και είναι υπεύθυνα για την αύξηση των επιπέδων υγρασίας στο δέρμα.

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια