Δείτε ποια είναι η καλύτερη στάση για σωστό ύπνο.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ο ύπνος δεν είναι το ίδιο εύκολος και ποιοτικός για όλους, άλλοτε έρχεται γρηγορότερα και είναι πιο ξεκούραστος και άλλοτε ξυπνάμε σαν να μην έχουμε ξαπλώσει και χαλαρώσει καθόλου.
Η στάση που είναι κατάλληλη για έναν σωστό ύπνο είναι ανάσκελα σύμφωνα με τον Dr. Michael Breus, κλινικό ψυχολόγο και ειδικό σε θέματα ύπνου. Ο κ. Breus υποστηρίζει ότι τελικά η συγκεκριμένη  στάση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου καθώς όπως εξηγεί, κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθά στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. 
Η στάση αυτή επίσης είναι πολύ καλή για την ξεκούραση του αυχένα, ωστόσο δεν ενδείκνυται για όσους υποφέρουν από ροχαλητό και όσους έχουν υπνική άπνοια.
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)
Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια