Δείτε ποια είναι η καλύτερη στάση για σωστό ύπνο.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ο ύπνος δεν είναι το ίδιο εύκολος και ποιοτικός για όλους, άλλοτε έρχεται γρηγορότερα και είναι πιο ξεκούραστος και άλλοτε ξυπνάμε σαν να μην έχουμε ξαπλώσει και χαλαρώσει καθόλου.
Η στάση που είναι κατάλληλη για έναν σωστό ύπνο είναι ανάσκελα σύμφωνα με τον Dr. Michael Breus, κλινικό ψυχολόγο και ειδικό σε θέματα ύπνου. Ο κ. Breus υποστηρίζει ότι τελικά η συγκεκριμένη  στάση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου καθώς όπως εξηγεί, κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθά στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. 
Η στάση αυτή επίσης είναι πολύ καλή για την ξεκούραση του αυχένα, ωστόσο δεν ενδείκνυται για όσους υποφέρουν από ροχαλητό και όσους έχουν υπνική άπνοια.
 
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)