Μπορεί να σκέφτεστε ότι οι αλλεργίες είναι σε έξαρση μόνο το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και κυρίως την άνοιξη, όταν βγαίνουμε έξω και η γύρη είναι παντού. Ωστόσο, ακόμη και τον χειμώνα οι αλλεργίες είναι εδώ και «τρυπώνουν» μέσα στα σπίτια μας.
Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα σταματούν την παραγωγή γύρης και μπορεί να νομίζετε ότι θα νιώσετε επιτέλους καλύτερα και το μόνιμο φτέρνισμα θα σταματήσει.
Η αλλεργιολόγος της Cleveland Clinic, Sandra Hong, MD, εξηγεί ότι υπάρχουν πολλά αλλεργιογόνα που «κρύβονται» στο σπίτι μας.
Οι «χεινερινές αλλεργίες» δεν είναι το φτάρνισμα μόλις πέσει το πρώτο χιόνι, όπως την άνοιξη ξεκινάει το φτάρνισμα με την πρώτη γύρη. Είναι περισσότερο μια αναφορά στις αλλεργίες που προκαλούνται όταν περνάτε περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι.
Η έρευνα δείχνει ότι πάνω από το 99% των σπιτιών έχουν τουλάχιστον ένα κύριο αλλεργιογόνο πάντα παρόν, όση ώρα κι αν περνάτε καθαρίζοντας κάθε γωνία του σπιτιού. Τα περισσότερα σπίτια (74,6%) έχουν από τρία έως έξι αλλεργιογόνα παρόντα.
Οι «ένοχοι» των χειμερινών αλλεργιών
- Ακάρεα σκόνης
- Μούχλα
- Κατοικίδια και κατσαρίδες
Συμπτώματα
- Μπουκωμένη μύτη ή καταρροή (ιγμορίτιδα)
- Υγρά μάτια
- Φτάρνισμα
- Κρίσεις άσθματος
Για να ξεχωρίσετε τις χειμερινές αλλεργίες από ένα χειμερινό κρυολόγημα, θυμηθείτε ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος περιλαμβάνουν επίσης πόνο στο πρόσωπο, πονοκέφαλο, κόπωση και πυρετό.
Πώς να διαχειριστείτε τις χειμερινές αλλεργίες
Όσο και να καθαρίζετε το σπίτι σας, κάποιο αλλεργιογόνο θα σας «ξεφύγει». Η Δρ Χονγκ 8 τρόπους για να περιορίσετε τις χειμερινές αλλεργίες σας.
- Χλωρίνη. Χρησιμοποιήστε διάλυμμα χλωρίνης για να τρίψετε μπάνια, κουζίνες και υπόγεια, σημεία δηλαδή με συσσωρευμένη υγρασία που τείνει να αναπτύσσεται η μούχλα.
- Σκουπίστε τακτικά με την ηλεκτρική σκούπα.
- Πλύντε πιο συχνά τα σεντόνια σας. Αυτό συστήνεται ειδικά στα άτομα με αλλεργίες στα ακάρεα που ζουν στα στρώματα.
- Χρησιμοποιήστε υποαλλεργικά κλινοσκεπάσματα. Η επένδυση σε υποαλλεργικά καλύμματα μαξιλαριών, καλύμματα στρώματος και κουβέρτες μπορεί να μειώσει την έκθεσή σας στα ακάρεα και ίσως να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα.
- Φροντίστε τα κατοικίδια. Φροντίστε να κάνετε μπάνιο στα κατοικίδιά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και αποφύγετε να τα ανεβάζετε πάνω σε καναπέδες και κρεβάτια.
- Καθαρίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού σας. Ένας αφυγραντήρας, ένας καθαριστής ή ιονιστής αέρα μπορούν να κάνουν θαύματα στον αέρα που αναπνέετε στο σπίτι σας και να σας γλιτώσουν από πολλές αλλεργίες.