Η Ιωάννα Λαουμτζή, Fitness Director, Corporate Wellness Advisor, Owner of IL Exclusive Fitness, γράφει για το τι συμβαίνει στο γυναίκειο σώμα από επιστημονικής και βιωματικής άποψης, όταν αυτό ασκείται.
Συνήθως...
Η Ιωάννα Λαουμτζή, Fitness Director, Corporate Wellness Advisor, Owner of IL Exclusive Fitness, γράφει για το τι συμβαίνει στο γυναίκειο σώμα από επιστημονικής και...
Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα από τη Γερμανία αναδεικνύει τη θετική συσχέτιση ανάμεσα στις ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και την καθυστέρηση της βιολογικής γήρανσης του οργανισμού....
Τα συσκευασμένα σνακ, τα αλλαντικά, τα αναψυκτικά με ζάχαρη και ορισμένα έτοιμα γεύματα του εμπορίου μοιράζονται ένα κοινό χαρακτηριστικό: κατατάσσονται στα λεγόμενα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα....
Μπορεί η προσπάθεια να τρώμε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά να γίνει επιβλαβής;
Όταν το φαγητό χωρίζεται αυστηρά σε «καλό» και «κακό», ολόκληρες ομάδες τροφίμων αποκλείονται και...
Ηδιάθεσή μας δεν είναι αποτέλεσμα μόνο των εξωτερικών περιστάσεων, αλλά και ενός εσωτερικού, βιοχημικού χορού που καθοδηγείται από τις ορμόνες. Οι χημικοί αυτοί αγγελιοφόροι...
Μπορεί να μοιάζει με ένα απλό τρόφιμο για το πρωινό γεύμα, όμως το γιαούρτι κρύβει έναν εντυπωσιακό συνδυασμό πρωτεΐνης, ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Τι...
