Η κούραση και το άγχος είναι οι δύο βασικότεροι λόγοι αποχής από το σεξ, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα. Πως μπορεί όμως να επιδράσει στην υγεία η απομάκρυνση από αυτή την απολαυστική βιολογική ανάγκη;
«Η σεξουαλική αποχή είναι μια επιλογή να απέχετε από οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικούς, σχεσιακούς, πολιτιστικούς ή θρησκευτικούς λόγους», σύμφωνα με την ειδική μαιευτήρα δρ. Άλι Νοβίτζκι, ιδρύτρια του Exercising Intimacy, ενός προγράμματος στο Ην. Βασίλειο που ενθαρρύνει τη βαθύτερη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων μέσω της άσκησης και του σεξ.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια μπορεί να σταματήσουν να κάνουν σεξ. Μια έρευνα σε 2.000 ενήλικες διαπίστωσε ότι το 45% των ανθρώπων αναφέρουν την εξάντληση ως την πιο κοινή αιτία για την έλλειψη οικειότητας, ακολουθούμενη από «η ζωή είναι πολύ αγχωτική» (29%), μια πτώση της λίμπιντο με την πάροδο του χρόνου (28%) , αναντιστοιχίες σεξουαλικών ορμών (20%) και απλώς χαμηλή ή καθόλου οικειότητα (19%).
Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι γνωστό ότι ενισχύει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών, όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες, που σχετίζονται με αισθήματα ευτυχίας και μειωμένο στρες. Επομένως, η αποχή από το σεξ μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα αυτών των ορμονών», λέει η Νοβίτζκι.
Τα οφέλη του τακτικού σεξ
Βελτιώσεις στη σωματική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι το τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους και να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης και συνδέεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Για τους άνδρες, αξίζει να σημειωθεί ότι η υγεία του προστάτη μπορεί να ωφεληθεί από τη συχνή εκσπερμάτιση. Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι οι άνδρες που εκσπερμάτιζαν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη σε σύγκριση με εκείνους που εκσπερμάτιζαν τέσσερις έως επτά φορές το μήνα.
Διώχνει την ακράτεια αργότερα. Για τις γυναίκες, μια μελέτη έδειξε ότι οι οργασμοί μπορούν να ενισχύσουν τους μύες του πυελικού εδάφους, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ακράτειας στη μετέπειτα ζωή.
Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για άνδρες και γυναίκες, το τακτικό σεξ είναι καλό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Σε μια μελέτη, φοιτητές πανεπιστημίου που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα αποδείχθηκε ότι είχαν μεγαλύτερη ανοσοσφαιρίνη Α, ένα αντίσωμα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Λιγότερος πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Μετά την εμμηνόπαυση, χωρίς τακτικό σεξ, ο κόλπος μιας γυναίκας μπορεί να γίνει πιο σφιχτός και οι κολπικοί ιστοί της να γίνουν πιο λεπτοί, καθιστώντας τους πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς, δάκρυα ή αιμορραγία κατά τη σεξουαλική επαφή.
Κανένας λόγος ανησυχίας
Αλλά αν δεν κάνετε σεξ, μην ανησυχείτε, λέει η Νοβίτζκι. «Ενώ η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει ορισμένα φυσικά οφέλη, το να μην κάνεις σεξ δεν οδηγεί εγγενώς σε προβλήματα σωματικής υγείας», επισημαίνει.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν ψυχολογικά οφέλη από την αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα.
«Μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ανασυνταχθείς, να καταλάβεις ποιος είσαι. Μπορεί να υπάρχει μεγάλη πίεση στους ανθρώπους να είναι σεξουαλικοί και η επιλογή της αποχής μπορεί να είναι τεράστια ανακούφιση», λέει η Αμάντα Μέιτζορ, επικεφαλής κλινικής πρακτικής της Relate και ειδική σύμβουλος σχέσεων και σεξοθεραπεύτρια. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που απέχουν από το σεξ δεν είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από εκείνους που κάνουν σεξ.