Exclusive Content
HIIΤ ή cardio σταθερού ρυθμού; Ποια άσκηση βοηθάει περισσότερο
Ενώ η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που επιλέγουν την αερόβια άσκηση σταθερού ρυθμού, όπως...
SOS: Τα δύο λάθη που απειλούν την ευαίσθητη περιοχή
Οι γυναίκες που αποτριχώνουν την ευαίσθητη περιοχή τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μακροχρόνιο πόνο γύρω από τα γεννητικά τους όργανα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal...
4 φυτά εσωτερικού χώρου που προσφέρουν ευεξία και καλύτερη υγεία
Τα φυτά υπήρξαν οι σιωπηλοί σύντροφοί μας σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας, προσφέροντας τροφή, καταφύγιο και φάρμακα. Ωστόσο, τα οφέλη τους για την...
Kρυολόγημα ή γρίπη: Πώς να τα ξεχωρίσετε εύκολα και να προστατευτείτε
Αρκετός κόσμος συνήθως νομίζει ότι έχει κολλήσει γρίπη, ενώ στην πραγματικότητα έχει κρυολόγημα. Τόσο το κρυολόγημα όσο και η γρίπη προκαλούνται από ιούς.
Ο συνηθέστερος ιός που προκαλεί...
Αυτό είναι το Νο1 μυστικό για καλύτερο ύπνο
Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη νύχτα ανήσυχοι; Εάν ναι, τότε με μια πρόχειρη...
Τι να φάμε την επόμενη μέρα από ένα βαρύ δείπνο;
Αν το προηγούμενο βράδυ το παρακάνατε με το φαγητό, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν τρόποι να αποκαταστήσετε την ισορροπία χωρίς να βάλετε κιλά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορισμένες τροφές μπορούν...