Exclusive Content
Slow living: Πώς το σπίτι μας γίνεται καταφύγιο χαλάρωσης
Κάποιες φορές, είναι αναγκαίο και χρήσιμο να καταβάσεις ταχύτητα και να απολαύσεις τη ζωή. Το έχουν επιβεβαιώσει έρευνες για τα οφέλη της ενσυνειδητότητας (mindfulness)...
Η θεραπευτική δύναμη της βρισιάς
Την επόμενη φορά που το μικρό δαχτυλάκι του ποδιού έρθει σε “μετωπική” με τη γωνία του καναπέ, μην ντραπείτε να ξεσκονίσετε τα «γαλλικά» σας. Έρευνες...
Υγιεινή ζωή: 5 τρόποι για να σας γίνει συνήθεια
Σε κάθε νέα χρονιά, μέχρι το τέλος του Φεβρουαρίου, περίπου το 80% των resolutions για τη νέα χρονιά έχουν αποτύχει και στόχοι για περισσότερη...
Μελέτη συνδέει την έλλειψη ύπνου και τη νυχτερινή εργασία με μεγαλύτερο κίνδυνο λοιμώξεων
Η έλλειψη ύπνου και οι νυχτερινές βάρδιες αυξάνουν τον κίνδυνο αρκετών κοινών λοιμώξεων, όπως διαπίστωσε έρευνα που διεξήχθη σε νοσηλευτές και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Chronobiology International».
Οι ερευνητές ανέλυσαν...
Το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο, σύμφωνα με ειδικούς – Αποτελεί «υπερτροφή» πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Ένα λαχανικό ξεχωρίζει από όλα τα άλλα, κερδίζοντας τον τίτλο της «υπερτροφής» λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του για την υγεία. Εάν θέλετε να βελτιώσετε...
4 απρόβλεπτοι παράγοντες που μειώνουν το προσδόκιμο ζωής σου
Όλοι γνωρίζουμε τα βασικά για μια υγιή και μακροχρόνια ζωή. Αυτά κυρίως είναι μια υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες, η τακτική...