Χρήσιμα

Ο απόλυτος οδηγός για να αποφύγουμε εγκαύματα και τσιμπήματα το καλοκαίρι

Κατά τους θερινούς μήνες, η προφύλαξη από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απολύτως αναγκαία. Η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, φωτογήρανση και, μακροπρόθεσμα, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Για τον λόγο...

Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά

Οι συνήθειες του ύπνου είναι δύσκολο να αλλάξουν από τη μία ημέρα στην άλλη. Κάποιοι άνθρωποι επιμένουν να κοιμούνται μπρούμυτα,...

Καύσωνας: Το σύμπτωμα στα χέρια που δείχνει ότι κινδυνεύετε από θερμοπληξία

Καθώς ετοιμαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε ένα ακόμα κύμα καύσωνα, οι ειδικοί μας καλούν να παραμείνουμε σε εγρήγορση για ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα που...

Έξι σνακ για να μείνεις fit

Προγραμματίζοντας εκ των προτέρων και εστιάζοντας στα κατάλληλα σνακ, όχι μόνο αυξάνετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών αλλά ενισχύετε...

Πότε το κλιματιστικό μπορεί να σας αρρωστήσει – Τι να κάνετε για να προστατευτείτε

Χρησιμοποιείτε καθημερινά το κλιματιστικό τους ζεστούς μήνες; Αν ναι, υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε, καθώς οι ειδικοί προειδοποιούν: ο κλιματισμός, όταν...

Στους πόσους καφέδες πρέπει να σταματάμε;

Πολλά έχουν γραφτεί για τον καφέ. Οι ειδικοί έχουν εξετάσει με ποικίλες μελέτες τις ευεργετικές ιδιότητες του αγαπημένου αυτού ροφήματος, ακόμη και για το λόγο που μας...

Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο είναι καλύτερο για μακροχρόνια υγεία;

Το περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν δύο από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, οι οποίες προσφέρουν σημαντικά οφέλη τόσο για το σώμα...

Μυϊκές κράμπες: Οι 7 τροφές για να ανακουφιστείτε με φυσικό τρόπο

Δεν υπάρχει τίποτα που να σας ξυπνήσει τόσο απότομα όσο οι μυϊκές κράμπες. Εμφανίζονται απροειδοποίητα και πριν το καταλάβετε, υποφέρετε από τον πόνο. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν...

Top tips από τη διαιτολόγο για να χορταίνουμε με λιγότερες θερμίδες – 8 τροφές με υψηλό βαθμό κορεσμού

«Για να χάσεις κιλά, πρέπει να πεινάσεις»: Μια φράση που ακούμε συχνά, αλλά σίγουρα δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Η αλήθεια είναι ότι η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει...

Τι προκαλεί στο δέρμα το άτμισμα

Τα τελευταία χρόνια, το άτμισμα θεωρείται εναλλακτική λύση του καπνίσματος και συχνά προβάλλεται ως ασφαλέστερη επιλογή. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι έχει επιζήμιες επιπτώσεις στην υγεία συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. «Τα προϊόντα...

Φούσκωμα: Το λαχανικό που το «εξαφανίζει»

Σας ταλαιπωρεί το ενοχλητικό φούσκωμα; Τα σπαράγγια είναι φυσική πηγή πρεβιοτικών. Τα πρεβιοτικά είναι συστατικά των τροφών που προάγουν την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα των «καλών» βακτηρίων στο έντερο...

Τελευταία Νέα