Ευ Ζην

Γιατί το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας παχαίνει όσο κανένα άλλο!

Είναι αλήθεια ότι το χριστουγεννιάτικο τραπέζι αποτελεί, για πολλούς, μια γιορτινή ιεροτελεστία, η οποία όμως δεν έρχεται χωρίς συνέπειες: Τα εδέσματα είναι πλούσια, συνήθως ανθυγιεινά, γι’ αυτό και η...

Τρεις συνήθειες που χαρίζουν μια καλύτερη ζωή – Απαιτούν μόνο λίγα λεπτά την ημέρα

Η αρχή Pareto, γνωστή ως κανόνας 80/20, υποστηρίζει ότι το 80% των αποτελεσμάτων μας προέρχεται από μόλις το 20% των...

Γιατί πεινάμε περισσότερο όταν κάνει κρύο; 7 tips για να μην «ξεφύγουμε»

Δεν είναι μόνο οι χαμηλότερες θερμοκρασίες και οι μικρότερες ημέρες. Η έλευση του χειμώνα κάθε χρόνο φέρνει μια διαφορετική πραγματικότητα όπως...

«Ήμουν διαρκώς κουρασμένη μέχρι που άρχισα να κοιμάμαι χωρίς το κινητό τηλέφωνο στο δωμάτιό μου»

Υπάρχει κάποιος εκεί έξω που δεν κοιμάται με το κινητό του τηλέφωνο στο προσκεφάλι του, έστω κι αν αυτό είναι κλειστό κατά τη διάρκεια...

Πώς μία άσκηση 4.000 ετών έγινε viral: Το κινεζικό μυστικό για γεράματα σε… φόρμα

Μία άσκηση 4.000 ετών από την Κίνα κατακτά τα social media και —όπως φαίνεται— ίσως κρύβει ένα από τα...

Η ιδανική ώρα της ημέρας για περπάτημα

Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για περπάτημα μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, το κλίμα και οι καιρικές συνθήκες. Σημαντικό είναι να επιλέγεις...

Εφτά φρούτα που μειώνουν το φούσκωμα της κοιλιάς

Το φούσκωμα της κοιλιάς μας επηρεάζει όλους κάποια στιγμή στην ζωή μας. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε και φυσικά ένας από τους βασικούς είναι...

10 γλυκά με λιγότερες από 100 θερμίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

Δροσιστείτε και γλυκαθείτε το καλοκαίρι με νόστιμα επιδόρπια που δεν σας δίνουν παραπάνω από 100 θερμίδες ανά μερίδα, για απόλαυση χωρίς ενοχές!  Το μυστικό τους βρίσκεται στα...

Ποια γάλατα είναι τα καλύτερα για εσάς – Για το έντερο, τη χοληστερόλη, το σάκχαρο, τα οστά

Αγελαδινό. Γάλα σόγιας. Γάλα βρώμης. Γάλα αμυγδάλου. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι γάλακτος και εναλλακτικών γάλακτος, που δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποιο είναι το...

Μύθος ή αλήθεια: Καφές με λεμόνι το πρωί για απώλεια βάρους;

Είναι η προτροπή που ακούγεται όλο και πιο συχνά τον τελευταίο καιρό. Σε αυτό βέβαια συνέβαλαν τα διάφορα hacks του TikTok για την υγεία,...

Τελευταία Νέα