Δεν είναι τυχαίο ότι αρκετοί γονείς βλέπουν τα παιδιά τους να αρρωσταίνουν λίγο μετά την επιστροφή στις σχολικές αίθουσες. Η στενή επαφή πολλών παιδιών στον ίδιο χώρο δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για τη μετάδοση αναπνευστικών ιών, ενώ η μετάβαση από τις καλοκαιρινές διακοπές στη σχολική καθημερινότητα αλλάζει σημαντικά τις συνήθειες ύπνου, διατροφής και δραστηριότητας.
Η επιστροφή στο σχολείο σημαίνει περισσότερες επαφές
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα παιδιά περνούν συχνά περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και έχουν διαφορετικές κοινωνικές επαφές. Με την έναρξη των μαθημάτων, όμως, βρίσκονται καθημερινά για αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους μαζί με δεκάδες άλλα παιδιά. Οι ιοί του αναπνευστικού μπορούν να μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων και μικρών σωματιδίων που απελευθερώνονται όταν κάποιος βήχει, φτερνίζεται ή μιλά. Η μετάδοση μπορεί επίσης να γίνει όταν ένα παιδί αγγίζει επιφάνειες ή αντικείμενα και στη συνέχεια αγγίζει το πρόσωπό του. Έτσι, μια ίωση που ξεκινά από ένα παιδί μπορεί σχετικά εύκολα να μεταδοθεί σε άλλα παιδιά της τάξης.
Τα παιδιά δεν έχουν πάντα τις ίδιες άμυνες με τους ενήλικες
Ένας ακόμη παράγοντας είναι η ωρίμανση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ιδιαίτερα τα μικρότερα παιδιά έρχονται σταδιακά σε επαφή με διαφορετικούς ιούς και μικροοργανισμούς. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανίσουν αρκετές λοιμώξεις μέσα στη σχολική χρονιά, χωρίς αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το ανοσοποιητικό τους. Μάλιστα, τα παιδιά που ξεκινούν για πρώτη φορά παιδικό σταθμό ή σχολείο μπορεί να φαίνεται ότι αρρωσταίνουν ακόμη συχνότερα, καθώς έρχονται για πρώτη φορά σε τόσο συστηματική επαφή με μεγάλο αριθμό συνομηλίκων.
ιατί οι πρώτες εβδομάδες είναι πιο δύσκολες
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς δεν αφορά μόνο την επαναλειτουργία των σχολείων. Συμπίπτει και με μια περίοδο κατά την οποία αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες και οι καθημερινές συνήθειες. Το παιδί περνά από ένα πιο χαλαρό καλοκαιρινό πρόγραμμα σε ένα αυστηρότερο καθημερινό ωράριο. Ξυπνά νωρίτερα, έχει περισσότερες δραστηριότητες και συχνά μειώνεται ο χρόνος ξεκούρασης. Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, επομένως η σταθερή και ποιοτική ξεκούραση αποτελεί βασικό κομμάτι της καθημερινής φροντίδας. Παράλληλα, η επιστροφή στις σχολικές δραστηριότητες σημαίνει περισσότερη σωματική και πνευματική καταπόνηση, ιδιαίτερα για τα παιδιά που δυσκολεύονται να προσαρμοστούν γρήγορα στο νέο πρόγραμμα. πυρετό
Ο ρόλος του κλειστού χώρου και του αερισμού
Στις σχολικές αίθουσες τα παιδιά βρίσκονται για πολλές ώρες μαζί. Όταν ο χώρος δεν αερίζεται επαρκώς, η συγκέντρωση αερομεταφερόμενων σωματιδίων μπορεί να αυξάνεται. Γι’ αυτό ο καλός αερισμός των εσωτερικών χώρων αποτελεί ένα από τα απλά μέτρα που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της μετάδοσης αναπνευστικών λοιμώξεων. Παράλληλα, είναι σημαντικό να ακολουθούνται οι κανόνες υγιεινής στο σχολείο και στο σπίτι, ιδιαίτερα σε περιόδους όπου κυκλοφορούν πολλές ιώσεις.
Τα χέρια παίζουν σημαντικό ρόλο
Ένα από τα πιο απλά αλλά και σημαντικά μέτρα πρόληψης είναι το τακτικό πλύσιμο των χεριών. Τα παιδιά αγγίζουν θρανία, πόμολα, παιχνίδια, σχολικά είδη και πολλές άλλες επιφάνειες. Στη συνέχεια μπορεί να αγγίξουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους. Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, ιδιαίτερα πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας ή το φύσημα της μύτης, αποτελεί μια απλή συνήθεια που αξίζει να γίνει καθημερινή ρουτίνα. Εξίσου σημαντικό είναι να μάθουν τα παιδιά να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται, κατά προτίμηση με χαρτομάντιλο ή με τον αγκώνα και όχι με τις παλάμες.
Η διατροφή και η ξεκούραση
Η επιστροφή στο σχολείο είναι επίσης μια καλή ευκαιρία για να επανέλθει ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής και ύπνου. Ένα παιδί χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών και αρκετό ύπνο. Φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και ποικιλία τροφών συμβάλλουν στη συνολική κάλυψη των διατροφικών αναγκών του οργανισμού. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργία του παιδιού, τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη σχολική του απόδοση. Οι γονείς είναι επομένως χρήσιμο να επαναφέρουν σταδιακά σταθερές ώρες ύπνου και αφύπνισης, ειδικά μετά από ένα καλοκαίρι με πιο χαλαρό πρόγραμμα.
Τι γίνεται όταν το παιδί αρρωστήσει
Ένα σημαντικό ζήτημα είναι και η στάση απέναντι σε ένα παιδί που εμφανίζει συμπτώματα. Όταν ένα παιδί έχει πυρετό, έντονη αδιαθεσία ή άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι είναι άρρωστο, είναι σημαντικό να παραμένει στο σπίτι και να ακολουθούνται οι οδηγίες του παιδιάτρου και του σχολείου. Η επιστροφή στην τάξη πριν αναρρώσει πλήρως μπορεί να δυσκολέψει την ανάρρωση του ίδιου του παιδιού και να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης της λοίμωξης σε συμμαθητές και εκπαιδευτικούς. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την αυθαίρετη χορήγηση φαρμάκων και να συμβουλεύονται τον παιδίατρο όταν υπάρχουν αμφιβολίες για τα συμπτώματα ή την πορεία της ασθένειας.
Οι περισσότερες παιδικές ιώσεις είναι ήπιες και υποχωρούν με τον χρόνο. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες χρειάζεται επικοινωνία με παιδίατρο. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν το παιδί παρουσιάζει δυσκολία στην αναπνοή, επίμονο ή υψηλό πυρετό, έντονη υπνηλία ή ασυνήθιστη συμπεριφορά, σημάδια αφυδάτωσης, έντονο πόνο ή συμπτώματα που επιμένουν ή επιδεινώνονται. Σε πολύ μικρά παιδιά ή σε παιδιά με υποκείμενα προβλήματα υγείας, το όριο για επικοινωνία με τον γιατρό μπορεί να είναι χαμηλότερο.
Οι ιώσεις δεν σημαίνουν απαραίτητα «αδύναμο οργανισμό»
Το γεγονός ότι ένα παιδί αρρωσταίνει αρκετές φορές μέσα στους πρώτους μήνες της σχολικής χρονιάς δεν σημαίνει από μόνο του ότι έχει χαμηλή άμυνα. Η συχνότητα των λοιμώξεων επηρεάζεται από την ηλικία, το περιβάλλον, τις επαφές με άλλα παιδιά και τους ιούς που κυκλοφορούν κάθε περίοδο. Για πολλές οικογένειες, λοιπόν, οι πρώτες εβδομάδες του σχολείου αποτελούν μια περίοδο προσαρμογής όχι μόνο στα μαθήματα και στο πρόγραμμα, αλλά και στις νέες καθημερινές επαφές.