Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά

Ημερομηνία:

Κοινοποίηση:

Οι συνήθειες του ύπνου είναι δύσκολο να αλλάξουν από τη μία ημέρα στην άλλη. Κάποιοι άνθρωποι επιμένουν να κοιμούνται μπρούμυτα, άλλοι βολεύονται ανάσκελα κι άλλοι εναλλάσσουν τις στάσεις του ύπνου τους πανεύκολα. Υπάρχουν ωστόσο πέντε σημαντικοί λόγοι υγείας για τους οποίους οφείλουμε να προσπαθήσουμε να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά.

Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο ότι αυτή η στάση μας προστατεύει από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μιας και έτσι το στομάχι μας παραμένει κάτω από τον οισοφάγο και τα γαστρικά υγρά είναι λιγότερο πιθανό να ανέβουν προς τα πάνω, προκαλώντας αυτό το πολύ άσχημο συναίσθημα καψίματος.

Ακόμα, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στην καλή λειτουργία της σπλήνας, η οποία αιματώνεται πιο σωστά και, άρα, λειτουργεί καλύτερα, φιλτράροντας το αίμα και μεταβολίζοντας τον σίδηρο. Γενικότερα, το λεμφικό μας σύστημα ευνοείται από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, ο οποίος ενισχύει την ανοσία του οργανισμού μας.

Ένα ακόμα όργανο που ευνοείται από αυτή τη στάση ύπνου είναι το συκώτι, το οποίο πραγματοποιεί όλη την αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά δυσχεραίνουμε τη λειτουργία του και άρα μπορεί να επιβαρύνουμε την υγεία μας χωρίς να το θέλουμε.

Σημαντικά οφέλη έχει ο ύπνος από την αριστερή πλευρά και στη λειτουργία της καρδιάς, την οποία μπορούμε να φροντίζουμε και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας!

Τέλος, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, ειδικά όσων διανύουν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στη γρήγορη εκκένωση του στομάχου, περιορίζοντας το πρήξιμο και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Σχετικά Άρθρα

Ανακαλύψτε τα γκρι διαζύγια: Γιατί χωρίζουν ζευγάρια μετά από 30 ή και 50 χρόνια γάμου – Μια ψυχολόγος απαντά

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο γίνεται λόγος για τα λεγόμενα «γκρι» διαζύγια και για το ότι αυτό το κοινωνικό φαινόμενο...

Καύσωνας: Το σύμπτωμα στα χέρια που δείχνει ότι κινδυνεύετε από θερμοπληξία

Καθώς ετοιμαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε ένα ακόμα κύμα καύσωνα, οι ειδικοί μας καλούν να παραμείνουμε σε εγρήγορση για ένα προειδοποιητικό σύμπτωμα που...

Έρευνα ΠΟΥ: Η μοναξιά πλήττει τα έφηβα κορίτσια περισσότερο από κάθε άλλη ομάδα

Η μοναξιά αποτελεί πλέον μια παγκόσμια υγειονομική απειλή, καθώς ένας στους έξι ανθρώπους στον κόσμο δηλώνει ότι τη βιώνει, σύμφωνα με...

Αν έχουμε αυτή την ομάδα αίματος, είναι πιθανότερο να διατηρηθούμε νέοι για περισσότερα χρόνια

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες φυσικά που έχουν συνδεθεί με τους ρυθμούς γήρανσης κάθε οργανισμού, κληρονομικοί και περιβαλλοντικοί, αλλά μια νέα μελέτη, που...