Μελέτες δεκαετιών δείχνουν ότι η τακτική άσκηση δύναμης ή άρσης βαρών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά, αλλά και νευρολογικές παθήσεις όπως η άνοια.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η προπόνηση δύναμης όχι μόνο προλαμβάνει προβλήματα υγείας, αλλά...
Ποιος δε θυμάται τις γιαγιάδες να ανταλλάσσουν συμβουλές στο τηλέφωνο, μιλώντας με τις φίλες τους για τις «θαυματουργές» ιδιότητες του ξιδιού; «Ένα κουταλάκι ξίδι...
Το να καταφέρει μία γυναίκα να φτάσει σε οργασμό δεν είναι εύκολο. Γίνεται ακόμη δυσκολότερο αν αυτή η γυναίκα έχει πέσει θύμα κακοποίησης στο παρελθόν.
Αν και,...
Η ζωή σήμερα μοιάζει με συνεχή αγώνα: προθεσμίες, emails που σε πιάνουν απροετοίμαστο, καθημερινές υποχρεώσεις που συσσωρεύονται σαν βαριά σύννεφα πάνω από το κεφάλι...
Παλαιότερα, τα κομπλιμέντα ήταν από τις πιο όμορφες πράξεις που μπορούσε να κάνει κάποιος. Σήμερα, ίσως να έχουν εκλείψει.
Στην καθημερινότητά μας όμως, μια απλή...
Πρόσφατη μελέτη που αναλύει δεδομένα από εθνικά αντιπροσωπευτικές διατροφικές έρευνες και δεδομένα θνησιμότητας από οκτώ χώρες (Αυστραλία, Βραζιλία, Καναδάς, Χιλή, Κολομβία, Μεξικό, Ηνωμένο Βασίλειο...
H διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα πολύ δημοφιλές διατροφικό μοτίβο με πολλά μεταβολικά οφέλη. Παραμένει ωστόσο αναπάντητο το ποιο μοτίβο διαλειμματικής διατροφής είναι πιο αποτελεσματικό όσον αφορά...
