Μελέτες δεκαετιών δείχνουν ότι η τακτική άσκηση δύναμης ή άρσης βαρών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά, αλλά και νευρολογικές παθήσεις όπως η άνοια.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η προπόνηση δύναμης όχι μόνο προλαμβάνει προβλήματα υγείας, αλλά...
Η γρίπη είναι μια λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος, τα συμπτώματα της οποίας συνήθως υποχωρούν από μόνα τους μετά από μερικές ημέρες.
Το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης είναι ένας...
Η αλήθεια είναι ότι μερικοί άνθρωποι φαίνονται επιτυχημένοι στον κόσμο, αλλά μέσα τους νιώθουν εντελώς χαμένοι.
Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που φαίνεται να τα έχει όλα υπό έλεγχο. Την...
Στις παραδοσιακές κοινωνίες του παρελθόντος, ήταν συνηθισμένο για τα ζευγάρια να έχουν διαφορά ηλικίας: Οι άντρες έπρεπε πρώτα να αποκατασταθούν οικονομικά και στη συνέχεια δημιουργούσαν οικογένειες...
Μια από τις πιο ατυχείς εκφράσεις που ακούμε στην καθημερινότητά μας είναι η παραίνεση «ηρέμησε». Βρίσκεται στην ίδια κατηγορία με τις φράσεις «μη στενοχωριέσαι»,...
Συνδέονται το κοιλιακό λίπος και ο ύπνος; Οι ερευνητές λένε πως ναι. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να απορρυθμίσει την όρεξή μας και να οδηγήσει, μεταξύ άλλων,...
Deadlines, υποχρεώσεις, μικρά ή μεγάλα άγχη. Και τότε, σχεδόν αυτόματα, σηκώνουμε το τηλέφωνο και καλούμε τη μαμά μας. Δεν είναι τυχαίο: η επιστήμη έχει αποδείξει πως η...
