Μετά τα 40, ο μεταβολισμός και οι ορμονικές λειτουργίες αλλάζουν, και το πότε τρώμε παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην απώλεια βάρους απ’ ό,τι ίσως φανταζόμαστε.
Παρόλο που δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για όλους, η τήρηση συγκεκριμένων...
Ο τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στη «θωράκιση» του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ένα από τα σημεία-κλειδιά είναι και ο ύπνος. Ωστόσο, οι απαιτήσεις ορισμένων επαγγελμάτων ενδέχεται να...
Πολωνοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ και τα δύο φύλα τείνουν να παίρνουν βάρος μετά τον γάμο, οι άντρες φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αμελήσουν τη...
Στη λίστα με τα φρούτα που ενισχύουν την καλή διάθεση τοποθετεί νεότερη μελέτη τα πορτοκάλια.
Πιο συγκεκριμένα, μόλις ένα πορτοκάλι την ημέρα φαίνεται πως είναι αρκετό για να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%, σύμφωνα με...
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Επομένως, η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, επηρεάζοντας διάφορες πτυχές της καθημερινότητας μας.
Γι’αυτό το...
