Μετά τα 40, ο μεταβολισμός και οι ορμονικές λειτουργίες αλλάζουν, και το πότε τρώμε παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην απώλεια βάρους απ’ ό,τι ίσως φανταζόμαστε.
Παρόλο που δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για όλους, η τήρηση συγκεκριμένων...
Και ποιος δεν θα απαντούσε ένα μεγάλο «ναι!» στην ερώτηση «νιώθετε κουρασμένοι;». Στο σύγχρονο κόσμο, με τους ασφυκτικά γρήγορους ρυθμούς, η κόπωση δεν είναι πια μια περιστασιακή συνθήκη, αλλά μια...
Το πρωινό άγχος οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται μόλις ξυπνήσουμε και σηκωθούμε από το κρεβάτι μας.
Οι πρώτες ώρες της ημέρας έχουν...
Υπάρχουν μερικές τροφές που είναι μυστικά όπλα στην υποστήριξη του συκωτιού, στην παραγωγή των ορμονών του και στον περιορισμό των λιπαρών και των τοξινών του.
Για όλους...
Ο σαμπούκος ή ζαμπούκος, ο καρπός της κουφοξυλιάς, αποτελεί βασικό συστατικό της παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Πιθανώς, όμως, να αποτελεί και...
Πόση άσκηση είναι τελικά αρκετή για να δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας; Σε αυτό το ερώτημα θέλησε να απαντήσει νέα μελέτη, τονίζοντας ότι η διάρκεια της...
