Μία άσκηση 4.000 ετών από την Κίνα κατακτά τα social media και —όπως φαίνεται— ίσως κρύβει ένα από τα πιο απλά μυστικά για υγιή και δραστήρια γεράματα. Το qigong, η παραδοσιακή...
Μια νέα σειρά τριών άρθρων που δημοσιεύθηκε στο The Lancet εντοπίζει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) εκτοπίζουν τα φρέσκα και ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα...
Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι καταιγιστικοί και οι απαιτήσεις αμέτρητες, η υγιεινή διατροφή μοιάζει συχνά πολυτέλεια.
Η σκέψη και...
*Για το θέμα μιλούν η κυρία Πολυξένη Κουτκιά – Μυλωνάκη, Ενδοκρινολόγος – Διαβητολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Διαιτολογίας ΥΓΕΙΑ και ο κ. Παναγιώτης Χαλβατσιώτης, Αναπληρωτής...
Έχετε φορέσει τα αθλητικά σας, έχετε αποφασίσει να πάτε γυμναστήριο, αλλά τελικά βρίσκεστε με το ένα μάτι στον καναπέ και το άλλο στη σειρά που μόλις...
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να “καίτε” περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε, γνωστό και ως θερμιδικό έλλειμμα. Ο κορυφαίος τρόπος για να...
Η σημασία της άσκησης για την υγεία και την ευεξία μας είναι ευρέως αναγνωρισμένη και αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, πόση άσκηση είναι πραγματικά απαραίτητη για να ζήσουμε περισσότερο;...
Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι καθοριστική για τη διατήρηση της υγείας μας.
Από την προστασία απέναντι σε ιούς και βακτήρια μέχρι την πρόληψη χρόνιων ασθενειών, αποτελεί το θεμέλιο της...
Γράφει η Ιωάννα Λαουμτζή*
Συχνά όταν αρχίζει μια γυναίκα να γυμνάζεται θέλει να δει αποτέλεσμα στο σώμα της όσο το δυνατόν συντομότερα. Ως ένα βαθμό...
