Ψυχική Υγεία

Αυτές είναι οι 11 πιο συχνές φοβίες των ανθρώπων

Οι φοβίες έρχονται με μια έντονη, παράλογη ίσως για πολλούς, αντίδραση για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, ζώο, κατάσταση ή περιβάλλον, που μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και σωματικά συμπτώματα, όπως: ταχυκαρδία εφίδρωση ...

Πώς ένα τηλεφώνημα στη μαμά μειώνει το άγχος

Όλοι έχουμε εκείνη τη στιγμή που η ένταση της καθημερινότητας μας κατακλύζει. Deadlines, υποχρεώσεις, μικρά ή μεγάλα άγχη. Και τότε,...

Άγχος: «Σκότωσέ» το με μια μόνο κίνηση το πρωί

Μικροί, πιθανότατα βαριόμασταν να τακτοποιήσουμε το κρεβάτι μας και, παρά τις παροτρύνσεις των γονιών μας, το πολύ πολύ...

Ζώντας με διπολική διαταραχή: Από το «υπόγειο» της κατάθλιψης στο «ρετιρέ» της μανίας – Ο ειδικός εξηγεί

Η διπολική διαταραχή ή αλλιώς διπολική κατάθλιψη είναι μια σύνθετη νόσος που παλαιότερα ονομαζόταν «μανιοκατάθλιψη». Το «ασανσέρ» του συναισθήματος των πασχόντων από...

Μειώστε το στρες ώστε να μην «πνιγείτε σε μια κουταλιά νερό» – Δείτε τον τρόπο

Μια διαφωνία με έναν συνάδελφο ή το ταίρι μας, τα πιάτα που μας περιμένουν να τα πλύνουμε στον...

Τα 8 πράγματα που θα καταλάβουν μόνο όσοι έχουν νιώσει βαθιά μοναξιά

Η μοναξιά είναι ένα ιδιαίτερο συναίσθημα. Μόνο όσοι την έχουν βιώσει βαθιά μπορούν να καταλάβουν τι σημαίνει και τι συναισθήματα προκαλεί. Οι άνθρωποι που έχουν...

Νέα έρευνα: Η κατάθλιψη μπορεί να προβλεφθεί πολλά χρόνια πριν εμφανιστεί

Στα άτομα με κατάθλιψη, ένα τμήμα του εγκεφάλου τους είναι σχεδόν διπλάσιο από αυτό των ατόμων που δεν πάσχουν, ανακάλυψαν Αμερικανοί ερευνητές. Περιέργως, αυτή...

Οι άνθρωποι που νιώθουν θυμό για τους γονείς τους, συνήθως εμφανίζουν 8 συμπεριφορές χωρίς να το καταλαβαίνουν

Οι άνθρωποι που εξακολουθούν να νιώθουν θυμό προς τους γονείς τους, κουβαλούν ένα βάρος το οποίο ασυναίσθητα διαμορφώνει τη ζωή τους. Ενώ είναι λογικό, κάποιες...

Έξι φράσεις που δείχνουν ότι είστε ψυχικά πιο δυνατοί από τους περισσότερους

"Έχω περάσει 30 χρόνια ερευνώντας τι κάνει τους ανθρώπους, και ιδιαίτερα τους ηγέτες, δυνατούς. Στην πορεία, ανακάλυψα ότι γίνεστε νοητικά ισχυρότεροι με την άσκηση έξι...

Eπιστρέψατε από τις διακοπές; 7 τρόποι για να μην σας κυριεύσει το άγχος στη δουλειά με το «καλημέρα»

Όσες βουτιές κι αν κάνατε, όσα ηλιοβασιλέματα κι αν είδατε και σας έκαναν να χαλαρώσετε, όσα γεύματα κι αν απολαύσατε δίπλα στο κύμα μπορούν...

«Καμπανάκι» από επιστήμονες: Το άγχος τριπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Η άνοια είναι μια σειρά συμπτωμάτων που προκαλούνται από νοσήματα που καταστρέφουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και προς το παρόν, δεν έχει θεραπεία. Οι επιστήμονες προσπαθούν ενεργά να κατανοήσουν καλύτερα τι προκαλεί την...

Τελευταία Νέα