Ψυχική Υγεία

Digital Detox Retreats: Η νέα ταξιδιωτική τάση που υπόσχεται γαλήνη και ισορροπία

Μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς κινητό, έστω και για λίγες μέρες; Χωρίς ατελείωτο scrolling, εθιστικά βιντεάκια, ή καταιγισμό από άχρηστες πληροφορίες και ειδοποιήσεις που αναβοσβήνουν διαρκώς στην...

Σε κρίση η ψυχική υγεία των εργαζομένων στην Ελλάδα

Κρίσιμους παράγοντες για τη λειτουργία και τη βιωσιμότητα επιχειρήσεων και οργανισμών αποτελούν η ψυχική υγεία και η ευεξία των εργαζομένων. Όπως εξηγεί...

Αυτές είναι οι 11 πιο συχνές φοβίες των ανθρώπων

Οι φοβίες έρχονται με μια έντονη, παράλογη ίσως για πολλούς, αντίδραση για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, ζώο, κατάσταση ή περιβάλλον,...

Πώς ένα τηλεφώνημα στη μαμά μειώνει το άγχος

Όλοι έχουμε εκείνη τη στιγμή που η ένταση της καθημερινότητας μας κατακλύζει. Deadlines, υποχρεώσεις, μικρά ή μεγάλα άγχη. Και τότε,...

Άγχος: «Σκότωσέ» το με μια μόνο κίνηση το πρωί

Μικροί, πιθανότατα βαριόμασταν να τακτοποιήσουμε το κρεβάτι μας και, παρά τις παροτρύνσεις των γονιών μας, το πολύ πολύ...

Μειώστε το στρες ώστε να μην «πνιγείτε σε μια κουταλιά νερό» – Δείτε τον τρόπο

Μια διαφωνία με έναν συνάδελφο ή το ταίρι μας, τα πιάτα που μας περιμένουν να τα πλύνουμε στον νεροχύτη ενώ είμαστε κουρασμένοι, το μήνυμα...

Τα κομπλιμέντα κάνουν καλό στην υγεία

Παλαιότερα, τα κομπλιμέντα ήταν από τις πιο όμορφες πράξεις που μπορούσε να κάνει κάποιος. Σήμερα, ίσως να έχουν εκλείψει. Στην καθημερινότητά μας όμως, μια απλή...

Όχι πια κρίση μέσης ηλικίας – Γιατί οι 25άρηδες είναι δυστυχισμένοι

Έως τώρα, η ικανοποίηση του ανθρώπου από τη ζωή του είχε το σχήμα ενός χαμόγελου: Ξεκινούσε σε υψηλά επίπεδα στα νεανικά του χρόνια, βυθιζόταν...

6 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ανησυχείτε υπερβολικά – Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος

Σκέψεις που επιστρέφουν σαν βελόνα κολλημένη σε δίσκο. Ένα «τι θα γίνει αν…;», που τείνει να καθορίζει το πώς σκέφτεστε, πώς κοιμάστε και, τελικά, πώς ζείτε....

Τοξικοί γονείς: Τι αφήνουν πίσω τους – 8 πληγές που μένουν για μια ζωή

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, μας επηρεάζουν για πάντα. Αποτελούν τα θεμέλια όπου αναπτύσσονται οι συμπεριφορές και οι κεντρικές μας πεποιθήσεις. Αν τα θεμέλια...

6 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ανησυχείτε υπερβολικά – Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος

Σκέψεις που επιστρέφουν σαν βελόνα κολλημένη σε δίσκο. Ένα «τι θα γίνει αν…;», που τείνει να καθορίζει το πώς σκέφτεστε, πώς κοιμάστε και, τελικά, πώς ζείτε....

Τελευταία Νέα