Εάν αντιμετωπίζετε αϋπνία ή άλλες δυσκολίες ύπνου, τα αιθέρια έλαια μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση. Προέρχονται από λουλούδια, φύλλα και άλλα μέρη του φυτού...
Πιθανότατα σας έχουν πει ότι πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ, αλλά το να έχετε ένα συνεπές, τακτικό πρόγραμμα ύπνου μπορεί να είναι ακόμη...
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια μελέτησαν 7.000 Κινέζους μαθητές που ήταν στην 7η, 8η ή 10η τάξη στην αρχή της μελέτης. Οι νέοι συμπλήρωσαν...
Σχεδόν οι μισοί άνδρες και γυναίκες άνω των 65 ετών λένε ότι έχουν τουλάχιστον ένα πρόβλημα ύπνου . Με την ηλικία, πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν αϋπνία ή έχουν άλλες διαταραχές ύπνου .Είναι...
