Τα τρόφιμα που θεωρούνται αφροδισιακά είναι εκείνα που στοχεύουν να διεγείρουν τις αισθήσεις της “αγάπης” (όραση, όσφρηση, γεύση και αφή). Ωστόσο καμία τροφή δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι διεγείρει τα ανθρώπινα γεννητικά όργανα. Αλλά τα τρόφιμα και η πράξη του φαγητού μπορούν να προτείνουν το σεξ στο μυαλό, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της επιθυμίας στο σώμα. Εδώ είναι μερικές τροφές που θεωρούνται φυσικά αφροδισιακά:
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια και ειδικά τα φουντούκια σας βοηθούν να αντλείτε καλύτερα αίμα σε όλο το σώμα σας. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και την αρτηριακή σας πίεση ή να σας βοηθήσει να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια στύση.
Αβοκάντο. Είναι ένα από τα λίγα φρούτα που περιέχουν υγιή ακόρεστα λίπη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να διατηρήσετε τις ορμόνες σας σε ισορροπία. Τα αβοκάντο έχουν επίσης φυλλικό οξύ, μια βιταμίνη που απαιτείται για την παραγωγή ισταμίνης , μια ένωση που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Ρόδι. Ονομάζεται υπερτροφή επειδή είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Ο χυμός ροδιού μπορεί επίσης να υπερκεράσει τη σεξουαλική σας ζωή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού την ημέρα για 2 εβδομάδες βελτίωσε τα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες και γυναίκες. Η ορμόνη είναι άφθονη στους άνδρες και είναι απαραίτητη και για τα δύο φύλα για να ωθήσουν τη σεξουαλική ορμή σε υψηλή ταχύτητα.
Σοκολάτα. Οι αρχαίοι Αζτέκοι το θεωρούσαν ισχυρό αφροδισιακό. Η σοκολάτα περιέχει την ένωση φαινυλαιθυλαμίνη, γνωστή και ως «χημική ουσία της αγάπης ». Αλλά η δύναμη της σοκολάτας ως αφροδισιακό είναι μάλλον περισσότερο μύθος παρά πραγματικότητα.
Μούρα. Τα βατόμουρα, οι φράουλες και τα σμέουρα είναι αφροδισιακά φρούτα, καλά για τη γενική υγεία σας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους άνδρες να διατηρήσουν στύση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή – θρεπτικά συστατικά που δίνουν το χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά – συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Επίσης, τα βατόμουρα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί να παίζει ρόλο στη ρύθμιση της παραγωγής τεστοστερόνης.
Αλκοόλ. Ένα ή δύο ποτά μπορεί να μειώσουν τις αναστολές σας και να σας βάλουν στη διάθεση για ρομαντισμό . Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα ανέφεραν περισσότερη επιθυμία, λίπανση και γενική σεξουαλική ικανοποίηση από ό,τι δεν έπιναν. Αλλά το πολύ αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σεξουαλικά προβλήματα, όπως να μην σκληραίνει το πέος σας ή να μην έχετε οργασμούς. Πίνετε μέτρια, δηλαδή όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για μια γυναίκα και όχι περισσότερο από δύο για έναν άνδρα.
