Χρήσιμα

Πόσο μας επηρεάζει η αλλαγή ώρας 2025 την ερχόμενη Κυριακή

Τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025 θα γίνει η αλλαγή ώρας 2025. Οι δείκτες των ρολογιών γυρνούν πίσω μία ώρα, για να δείξουν τη χειμερινή. Η οδηγία είναι από τις 04:00 να...

Πώς η μυρωδιά του σώματος αποκαλύπτει προβλήματα υγείας

Οι άνθρωποι εκπέμπουμε μέσω των πόρων και της αναπνοής μας μία ποικιλία οσμηρών χημικών ενώσεων. Ορισμένες από αυτές μπορεί να αποτελούν ένδειξη...

Το κουμπί για αναβολή του ξυπνητηριού το πρωί κρύβει το μυστικό της μακροζωίας

Το μυστικό για τη μακροζωία μπορεί να κρύβεται στο κουμπί «snooze» του ξυπνητηριού, το οποίο όταν πατιέται αναβάλλει το πρωινό εγερτήριο...

Ο ρόλος της ενυδάτωσης στην υγεία του δέρματος

Το δέρμα χρειάζεται υγρασία για να παραμένει ελαστικό, λαμπερό και υγιές. Η έλλειψη ενυδάτωσης κάνει το δέρμα ξηρό, τραχύ και με πρόωρες ρυτίδες....

Τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι δεν ήπιατε αρκετό νερό σήμερα

Πότε ήπιατε για τελευταία φορά νερό; Αν πίνετε λιγότερα από 8 ποτήρια νερό την ημέρα, ειδικά τις ημέρες του καύσωνα, ακόμα και...

Είστε διαρκώς θυμωμένοι; Γιατί σας συμβαίνει αυτό και πώς να το διορθώσετε

Όσο κι αν ο θυμός θεωρείται αρνητικό συναίσθημα που προσπαθούμε να απωθήσουμε, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να λειτουργήσει προς όφελός μας. «Ο θυμός μπορεί να είναι χρήσιμος...

Μακροζωία: Η απλή κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι

Η καθιστική ζωή, μια απότομη κίνηση ή η άρση μεγάλου βάρους κρύβονται συχνά πίσω από πόνους στη μέση που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και μακροπρόθεσμα μειώνουν το...

Πόσες τηγανητές πατάτες την εβδομάδα είναι επικίνδυνες για την καρδιά σου

Να σηκώσει το χέρι όποιος δεν έχει φάει ποτέ τηγανητή πατάτα. Κανείς; Λογικό! Πόσοι δεν παραγγέλνετε τηγανητές πατάτες σε έξοδο σε ταβέρνα, το καλοκαίρι ή...

7.000 βήματα την ημέρα: Ο δρόμος προς τη μακροβιότητα

Σε έναν κόσμο όπου η τεχνολογική ευκολία συχνά υπερτερεί της σωματικής δραστηριότητας, πολλοί από εμάς περνάμε τις μέρες μας καθισμένοι, στα γραφεία μας, στα...

Ούτε μπανάνα ούτε μήλο: Επιστήμονες αποκαλύπτουν το πιο υγιεινό φρούτο που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο William Paterson των ΗΠΑ προχώρησαν σε μια εκτενή ανάλυση διαφόρων φρούτων, με στόχο να κατατάξουν τις πιο ωφέλιμες για την υγεία...

11 κορυφαία τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας

Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα ψάρια, οι κρόκοι των αυγών και τα μανιτάρια, είναι πλούσια σε βιταμίνη D που είναι απαραίτητα για την υγεία του ανθρώπου. Η...

Τελευταία Νέα