Ο ύπνος δεν είναι μια απλή διαδικασία ξεκούρασης. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος παραμένει ιδιαίτερα δραστήριος, οργανώνοντας και εδραιώνοντας μνήμες, επεξεργαζόμενος συναισθήματα και «τακτοποιώντας» τις εμπειρίες της ημέρας.
Μία νέα μελέτη...
Όλοι μας αναζητούμε την ευτυχία και την ικανοποίηση στη ζωή μας, και συχνά το κάνουμε μέσα από τις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις μας με τους άλλους....
Προσπαθήστε να κάνετε εικόνα τον εαυτό σας όταν τρώτε. Τι ακολουθεί;
Πιθανότατα χαλάρωση στον καναπέ, ένας σύντομος ύπνος ή ένας συνδυασμός με δουλειά στον υπολογιστή....
Οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε την εξής διαδικασία όταν λούζουμε τα μαλλιά μας: απλά εφαρμόζουμε σαμπουάν, τρίβουμε τα μαλλιά μας για λίγο και το ξεβγάζουμε, πιστεύοντας...
Παρότι η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο μακροζωίας και καλής υγείας, φαίνεται πως δεν αποτελεί το πρότυπο που ακολουθούν οι Έλληνες για τη διατροφή τους.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με νεότερη μελέτη...
Τα τελευταία χρόνια, η τάση για εναλλακτικές θεραπείες έχει εκτοξευτεί, με το κλύσμα καφέ να βρίσκεται στην κορυφή της «wellness» σκηνής. Έχει προταθεί ως μέθοδος αποτοξίνωσης...
