Η διατροφή είναι σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Από τα 50 και μετά, όμως, τα τρόφιμα που επιλέγουμε να καταναλώσουμε καθημερινά αποκτούν ιδιαίτερη βαρύτητα για την υγείας...
Υπάρχει μια μεγάλη λίστα με λαχανικά που έχει βρεθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Μια διατροφολόγος συνέστησε μία «φθηνή» υπερτροφή που μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο και είπε ότι είναι...
Το λίπος στην κοιλιά, το οποίο είναι γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος ή κοιλιακό λίπος θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς αποθηκεύεται γύρω από ζωτικά όργανα, όπως το...
Γνωρίζαμε πάντοτε ότι τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας, λόγω της επίδρασής τους στη χημεία του εγκεφάλου και τους νευροδιαβιβαστές. Πώς όμως ακριβώς το...
Η κατακράτηση υγρών είναι η υπερβολική συσσώρευση υγρών μέσα στο σώμα. Τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο στο πρόσωπο, την κοιλιά, τα χέρια και τους αστραγάλους. Μεγαλύτερες πιθανότητες...
Οι έρευνες δείχνουν ότι η πρόσληψη υψηλής ποσότητας πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα βοηθάει να μένουμε χορτάτοι και ικανοποιημένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες και...
