Η γείωση είναι μια αρχαία πρακτική στην οποία το σώμα συνδέεται άμεσα με την επιφάνεια της γης και βιώνει ηλεκτρική αγωγιμότητα λόγω του φυσικού αρνητικού ηλεκτρικού φορτίου της Γης. Η τοποθέτηση του σώματος σε αυτή την κατάσταση πιστεύεται ότι οδηγεί σε πιθανά οφέλη για την υγεία – όπως βελτιωμένο ύπνο, μείωση της φλεγμονής, βελτιωμένη διάθεση, μειωμένο πόνο και πολλά άλλα.
Η γείωση και τα οφέλη της για την υγεία υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, στους πολιτισμούς των Αβορίγινων και στις αυτόχθονες κοινότητες. Στη δεκαετία του 1800, γνωστοί Γερμανοί επιστήμονες άρχισαν να προτείνουν το περπάτημα ξυπόλητοι για οφέλη για την υγεία.
Πέρα από τους μύθους και τα ανεπίσημα στοιχεία, ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας υποστηρίζει και διερευνά τις φυσιολογικές επιδράσεις και τα πιθανά οφέλη για την υγεία της γείωσης.
Μερικά οφέλη για την υγεία της γείωσης που έχουν μελετηθεί περιλαμβάνουν:
- Βελτιωμένη διάθεση
- Αυξημένη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού
- Βελτιωμένη ροή αίματος
- Βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος (ιδιαίτερα οι συγκεντρώσεις λευκών αιμοσφαιρίων και κυτοκινών)
- Μειωμένος μυϊκός πόνος μετά την άσκηση
- Μειωμένος πόνος
- Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου (βαθύτερος και πιο αποκαταστατικός ύπνος)
- Ενισχυμένος μεταβολικός ρυθμός
- Μειωμένη φλεγμονή
- Μειωμένη αυτοάνοση σηματοδότηση
- Πρόληψη ασθενειών (ιδιαίτερα φλεγμονωδών και αυτοάνοσων καταστάσεων)
- Μειωμένο στρες
- Βελτιωμένη επούλωση πληγών
- Βελτιωμένη φυσική λειτουργία και ενέργεια
- Μειωμένη κόπωση
Για πολλούς ανθρώπους, η γείωση είναι μια μακροπρόθεσμη πρακτική που γίνεται μέρος του τρόπου ζωής τους και όχι μια βραχυπρόθεσμη λύση.