Όταν μιλάμε για γυμναστική στο μυαλό μας έχουμε κατά κύριο λόγο την απώλεια βάρους. Οι εικόνες που μας κατακλύζουν στα social media αφορούν άτομα που κατάφεραν να χάσουν κιλά, γυναίκες που...
Για χρόνια η γυναικεία άσκηση οριζόταν από περιορισμούς και στερεότυπα. Σήμερα η προτεραιότητα αλλάζει: η προπόνηση δύναμης γίνεται σημείο αναφοράς και η...
Οι έρευνες δείχνουν ότι η πρόσληψη υψηλής ποσότητας πρωτεΐνης στο πρωινό γεύμα βοηθάει να μένουμε χορτάτοι και ικανοποιημένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες και...
Το κιρκάδιο σύστημα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα χρονομέτρησης διάρκειας 24 ωρών, το οποίο ρυθμίζει τη συμπεριφορά και τον μεταβολισμό μέσω ενός κεντρικού «ρολογιού» στον εγκέφαλο και...
Παλαιότερα, τα κομπλιμέντα ήταν από τις πιο όμορφες πράξεις που μπορούσε να κάνει κάποιος. Σήμερα, ίσως να έχουν εκλείψει.
Στην καθημερινότητά μας όμως, μια απλή...
Η αρρυθμιογόνος μυοκαρδιοπάθεια (ACM) είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κληρονομική πάθηση της καρδιάς, που επηρεάζει περίπου 1 στους 2.000 ανθρώπους. Αποτελεί μία από τις πιο συχνές αιτίες αιφνιδίου θανάτου σε νέους κάτω των...
Ανακαλύψτε το μυστικό γεύμα της οικογένειας Melis από τη Σαρδηνία που τους έκανε να ζήσουν συνολικά 818 χρόνια. Μια απλή αλλά ισχυρή συνήθεια μακροζωίας.
Το...
