Ένα σουηδικό μασάζ μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για την καρδιά σας. Ένας μασέρ (ένα άτομο που ασκεί μασάζ) χειρίζεται τους μαλακούς ιστούς του σώματος (μύες, τένοντες, συνδέσμους και αιμοφόρα αγγεία) και έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, άρα και η λειτουργία της καρδιάς.
Το σουηδικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, του στρες και του άγχους. Μερικά από τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν με θεραπεία μασάζ περιλαμβάνουν πόνους στην πλάτη, πονοκεφάλους, μυϊκά προβλήματα και άλλους χρόνιους πόνους.
Τα μασάζ συνδέονται επίσης με την ενίσχυση της ανοσίας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση καταστάσεων όπως το κοινό κρυολόγημα, το άσθμα, ο διαβήτης και ο καρκίνος του μαστού.
Νευρική διέγερση. Με την άσκηση πίεσης και το χειρισμό των μυών, ένα σουηδικό μασάζ βοηθά στην τόνωση των νεύρων που βρίσκονται σε διάφορα μέρη του σώματος. Τα νεύρα θα μπορούσαν να διεγερθούν με τρόπο που βοηθά στη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας.
Βελτιώνει τη διάθεση. Τα μασάζ έχουν βρεθεί ότι βελτιώνουν τη διάθεση προωθώντας την παραγωγή ντοπαμίνης, σεροτονίνης και ωκυτοκίνης. Αυτές οι ορμόνες δρουν για να σταθεροποιήσουν τη διάθεσή σας, βοηθώντας σας να αισθάνεστε χαρούμενοι και θετικοί. Ένα σουηδικό μασάζ θα μπορούσε επίσης να δράσει για να μειώσει την παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης που προκαλεί στρες.
Ανακούφιση έντασης. Το σουηδικό μασάζ ζεσταίνει τους μυς και ανακουφίζει από την ένταση που συγκεντρώνεται στους “κόμπους” των μυών.
Λεμφική αποστράγγιση. Η λεμφική αποστράγγιση συμβαίνει φυσικά όταν χρησιμοποιείτε τους μυς σας. Ωστόσο, εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν κινείστε ή δεν χρησιμοποιείτε τους μυς σας, το λεμφικό υγρό θα μπορούσε να συσσωρευτεί. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει συσσώρευση τοξινών. Ένα σουηδικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση αυτού του προβλήματος.
Βελτίωση της ευελιξίας. Τα μασάζ βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων σας. Αυτό βελτιώνει το εύρος της κίνησής σας, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει την ικανότητα τεντώματος.