Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας επηρεάζετε αρκετά και μάλιστα αρνητικά. Ο καρδιακός ρυθμός και ο σφυγμός σας επιταχύνονται, οι μύες σας σφίγγονται και...
Τι είναι η αρνητική σκέψη;
Μία από τις πιο θεμελιώδεις ψυχολογικές αρχές είναι ότι, ως άνθρωποι, τείνουμε να δίνουμε μεγαλύτερη βαρύτητα σε πράγματα που πάνε...
Τα επίπεδα στρες, κατάθλιψης και άγχους είναι ιδιαίτερα υψηλά στον σημερινό ταραχώδη κόσμο. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για αυτο-φροντίδα και ιδιαίτερα...
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης . Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει το βελονισμό για τη θεραπεία της κατάθλιψης και...
Οι γιορτές είναι μια περίοδος συντροφικότητας και ευθυμίας, γιορτής και χαράς. Αλλά είναι επίσης μια εποχή υπερβολής. Τα υπερβολικά παχυντικά τρόφιμα, το αλκοόλ, το...
